Inspiration
Bewusst Leben

Auf geht´s in den Urlaub

Für viele beginnt jetzt die schönste Zeit des Jahres. Wer sich auf Reisen begibt, sollte sich für den Fall der Fälle wappnen. Immerhin wird etwa jeder zehnte Deutsche unterwegs krank. Eine gut ausgestattete Reiseapotheke kann […]

Bewusst Leben

An die Füße, fertig, los!

Gut gepflegt unterwegs Jetzt beginnt auch für unsere Füße die Outdoor-Saison. Denn bei schönerem Wetter zeigen wir sie wieder in Flipflops oder Sandalen. Damit sie einen guten Eindruck machen, sollten Zehen und Füße gesund und […]

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Kopfweh ade!

Pochend, stechend, drückend – für jeden fühlt sich Kopfweh anders an. Die Ursachen für die Schmerzen sind auch unterschiedlich. Bevor man Medikamente nimmt, sollte man den Ursachen nachgehen. Über 200 Arten von Kopfschmerzen gibt es. […]

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Ernährungstrend Fasten

Hungern für Körper und Seele – wie es geht und was es gesund macht. Der Arzt und Comedian Eckart von Hirschhausen hat zehn Kilo dadurch abgenommen, viele Promis schwören darauf und auch ganz normale Leute […]

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Damit Weihnachten gut durch den Magen geht…

Die Weihnachtszeit mit all ihren kulinarischen Verlockungen kann Schwerstarbeit für unser Verdauungssystem bedeuten. Zu viel, zu fettig, zu süß – oft reagiert unser Magen darauf „beleidigt“. Mit ein paar Tricks lässt er sich vielleicht versöhnen. […]

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Yoga, Pilates, Tai-Chi und Qigong

Stress kennt jeder. Im Alltag sind Hektik und Zeitnot eigentlich kaum wegzudenken. Gut, wenn Sie Strategien haben, mit denen Sie dem Druck gegenhalten und Ihre „Akkus“ regelmäßig aufladen können. Einfach mal innehalten, tief ein- und […]

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Augen auf! Was wir für gutes Sehen tun können

Die Augen sind unser wichtigstes Sinnesorgan: Durch sie nehmen wir die Welt wahr. Grund genug, sie öfter mal zu schonen und für gesunde Sehpausen zu sorgen. Richtig gut sehen ist eher Ausnahme als Regel. Denn […]

Bewusst Leben

Rückenfit: Bewegung gegen den Schmerz

„Ich hab Rücken“, etwa jeder dritte Deutsche kann davon ein Lied singen. In manchen Fällen haben die Schmerzen eine organische Ursache. Oft steckt aber auch Stress dahinter. Fühlen wir uns angespannt, schüttet der Körper Adrenalin […]

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